የብስክሌት አያያዝዎን ለማሻሻል ቁፋሮዎች

አዲስ ቦታዎችን እንድታስሱ እና ከዕለት ተዕለት ኑሮ ለማምለጥ ስለሚያስችል ብስክሌት መንዳት በማይታመን ሁኔታ የሚክስ ተሞክሮ ሊሆን ይችላል።ነገር ግን፣ በተለይ ጀማሪ ከሆንክ በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል።እንደ እድል ሆኖ፣ ምቹ እና ብቁ የማሽከርከር አቀማመጥ እንዲኖርዎት ሊጠቀሙባቸው የሚችሏቸው ጥቂት ምክሮች አሉ።

የመጀመሪያው እርምጃ ትክክለኛውን መሳሪያ መጠቀምዎን ማረጋገጥ ነው.ብስክሌትዎ ለሰውነትዎ መጠን በትክክል የተገጠመ መሆኑን እና ምቹ እና ቀልጣፋ ግልቢያ ለማቅረብ መስተካከልዎን ያረጋግጡ።ለእርስዎም ተመሳሳይ ነው።የብስክሌት ማሊያዎች- ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ እና በትክክል እንዲገጣጠም ያረጋግጡ፣ ስለዚህ ምቹ በሆነ ጉዞ ይደሰቱ።

ትክክለኛውን መሳሪያ ካገኙ በኋላ የብስክሌት መንዳት መሰረታዊ ነገሮችን መማር አስፈላጊ ነው.በተጨማሪም፣ እንደ መንገድ ማለፍ ወይም መስመሮችን መቀየር ጥሩ በሚሆንበት ጊዜ ያሉትን የመንገድ ህጎች በደንብ ማወቅ አለቦት።

አትሌቶች ጥንካሬያቸውን እና ፍጥነታቸውን ለማሳደግ ብዙውን ጊዜ ክህሎቶችን እና ስልጠናዎችን የመቆጣጠር አስፈላጊነትን ችላ ሊሉ ይችላሉ።ይህ በተለይ ለሳይክል ነጂዎች እውነት ነው።ነገር ግን፣ አያያዝን እና ስልጠናን ለመለማመድ በሳምንት ጥቂት ደቂቃዎችን መውሰድ ትልቅ ሽልማቶችን ያስገኛል።ይህ እንደ የተሻለ የሰውነት አቀማመጥ፣ የብስክሌት አቀማመጥ፣ መውረድ እና ጥግ ማውጣት ቴክኒኮችን እና ሌሎችንም ሊያካትት ይችላል።

በተከታታይ ልምምድ፣ በብስክሌት ላይ በምትወጣበት ጊዜ በራስ የመተማመን ስሜት እና ምቾት በፍጥነት ታዳብራለህ፣ ይህም በፍጥነት፣ በብቃት እና በበለጠ ደህንነት እንድትጋልብ ያስችልሃል።በተጨማሪም ፣ በጉዞዎ የበለጠ ይደሰቱዎታል።

በትክክል ማሰልጠን ብስክሌተኞች በመንገድ ላይ ለሚገጥማቸው ለማንኛውም ሁኔታ በተሻለ ሁኔታ እንዲዘጋጁ ይረዳቸዋል።እንደ ትራክ ማቆሚያ፣ ዊልስ እና ጥንቸል ሆፕ ያሉ ክህሎቶችን የመቆጣጠር ብስክሌተኞችን የበለጠ ቀልጣፋ እና በፍጥነት መንቀሳቀስ ሲፈልጉ ምላሽ እንዲሰጡ ያደርጋቸዋል።የጥንካሬ ስልጠና ብስክሌተኞች ኮረብታዎችን እንዲያጎለብቱ እና አጠቃላይ ጽናታቸውን እንዲጨምር ይረዳል።እና የማደንዘዣ ቴክኒክ ፍጥነትን እና ቅልጥፍናን ለማሻሻል ይረዳል ፣ እንዲሁም የአካል ጉዳት አደጋን ይቀንሳል።

ስለዚህ አትሌቶች በየሳምንቱ ጥቂት ደቂቃዎችን በመውሰድ ለስኬት አስፈላጊ በሆኑ የስልጠና እና የአያያዝ ክህሎት ላይ እንዲያተኩሩ ማስታወስ አለባቸው።ይህን ማድረግ የብስክሌት ነጂዎች በብስክሌት ላይ የበለጠ ምቾት እና በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማቸው ይረዳል፣ ይህም ወደ የተሻሻለ አፈጻጸም እና የላቀ አጠቃላይ ልምድን ያመጣል።

የመስመር ግልቢያ

በነጩ መስመር ላይ በቀጥታ ከርብ ላይ መንዳት የማሽከርከር ችሎታዎን ለመለማመድ ጥሩ መንገድ ሊሆን ይችላል።ሚዛንን, ቅንጅትን እና የምላሽ ፍጥነትን ለማዳበር ይረዳል.እንዲሁም ለተሻለ ቁጥጥር እና መረጋጋት የስበት ማእከልዎን ዝቅተኛ ለማድረግ ይረዳል፣በተለይም በደረቅ መሬት ላይ ወይም ገደላማ ዘንበል ላይ።

በባዶ የመኪና ማቆሚያ ቦታ ወይም ጸጥ ባለ መንገድ ላይ ልምምድ ማድረግ በአሽከርካሪነት ችሎታዎ የበለጠ እንዲተማመኑ እና የተረጋጋ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ጉዞን ለማረጋገጥ ትክክለኛውን የጡንቻ ማህደረ ትውስታ ለመገንባት ይረዳዎታል።በነጩ መስመር ላይ በሚያሽከረክሩበት ጊዜ ወደፊት ይመልከቱ፣ ዘና ይበሉ እና ብስክሌትዎን በተረጋጋና ቀጥ ያለ መስመር ለመያዝ ይሞክሩ።አይኖችዎን በመንገድ ላይ ያቆዩ እና አካባቢዎን ይወቁ።

በነጩ መስመር ላይ ማሽከርከርን መለማመድ የመንገዱን ሁኔታ ግንዛቤ ለመገንባትም ይረዳዎታል።ይህ በመንገድ ላይ ሊያጋጥሙዎት የሚችሉትን ማንኛውንም አደጋዎች ወይም መሰናክሎች ለመገመት ይረዳዎታል።

ማዞር እና ማሽከርከር

ብስክሌት መዞር በእጀታው ላይ መጫን ብቻ ሳይሆን ከዚያ በላይ ያስፈልገዋል.ሹል ማዞር ለማድረግ፣ ብስክሌቱን ለመቆጣጠር ክብደትዎን መጠቀም ይችላሉ።በቀላል አነጋገር፣ በምትታጠፍበት ጊዜ፣ ክብደትህን ወደ ውስጠኛው እጀታ እና ወደ ውጭ ወጣ ገባዎች ማዛወር አለብህ።ይህ ብስክሌቱ አንግል እንዲከተል እና ከፍተኛ ፍጥነት እንዲኖረው ይረዳል።በዚህ ዘዴ ለመመቸት ልምምድ ይጠይቃል፣ስለዚህ ወዲያውኑ የማትጠለፍ ከሆነ ተስፋ አትቁረጥ።በቂ ልምምድ ካደረጉ በአጭር ጊዜ ውስጥ እንደ ፕሮፌሽናል መሆን ይችላሉ።

ይጀምሩ እና ያቁሙ

በብስክሌት ጉዞ ወቅት፣ ብስክሌትዎን በፍጥነት የመንቀሳቀስ እና የመቆጣጠር ችሎታ አስፈላጊ ነው።ይህንን ክህሎት ለማሻሻል በጣም ጥሩ ከሆኑ መንገዶች አንዱ በፍጥነት እና በቁጥጥር ውስጥ መቁረጥን መለማመድ ነው።ይህን ማድረግ ከብስክሌትዎ ጋር በደንብ እንዲተዋወቁ እና የመጨበጥ፣ የመሳብ እና የፍጥነት ገደቦችን በተሻለ ሁኔታ እንዲረዱ ያግዝዎታል።

ሊለማመዱበት የሚችሉትን ኮርስ ወይም መሰናክል በማዘጋጀት መጀመር ይችላሉ.ሰፊ እና ጠባብ መዞሪያዎች ያሉት እና በአስተማማኝ ሁኔታ መውጣት እና መውጣትን ለመለማመድ በቂ ቦታ ያለው መንገድ መፈለግዎን ያረጋግጡ።በሚለማመዱበት ጊዜ ፍጥነትዎን በቋሚነት በማቆየት ላይ ያተኩሩ እና በተቻለ መጠን በጣም አጭሩ መንገድን ለመቆጣጠር ይሞክሩ።

የመቁረጥ እና የመቁረጥ መሰረታዊ ነገሮች ሲመቹ, ውስብስብነትን መጨመር መጀመር ይችላሉ.በፍጥነት ለመቁረጥ እና እንዲሁም ክብደትዎን በተለያዩ አቅጣጫዎች ለመቀየር ይሞክሩ።ይህ በብስክሌትዎ ላይ የበለጠ ተፈጥሯዊ ስሜት እንዲሰማዎት እና እንዴት በፍጥነት መንቀሳቀስ እንደሚችሉ የተሻለ ግንዛቤ እንዲያገኙ ይረዳዎታል።

የእግር ጣቶችዎን ይንኩ

ማሽከርከርን የሚያሻሽልበት አንዱ መንገድ በትልቅ ክበብ ውስጥ ሲሽከረከሩ አንድ እግርን ወይም ጣትን በአንድ ጊዜ መንካትን መለማመድ ነው።ይህ ሚዛንዎን ለመጠበቅ እና የፈረስዎን ኃይል ለመቆጣጠር የሚረዳዎ ታላቅ ልምምድ ነው።ይህንን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚለማመዱበት ጊዜ በሰውነትዎ ውስጥ ዘና ያለ መሆን ፣ ዓይኖችዎን ወደ ላይ ከፍ ማድረግ እና በተያዘው ተግባር ላይ ማተኮር አስፈላጊ ነው ።

በአንድ ጊዜ አንድ እግር ወይም ጣት ላይ ብቻ በማተኮር ጥንካሬዎን እና ቅንጅትዎን ቀስ በቀስ ማጎልበት ይችላሉ።እየገፋህ ስትሄድ የክበቦቹን መጠን ከፍ ማድረግ እና የአንድ እጅ ክበቦችን እና ሌሎች የተለያዩ እንቅስቃሴዎችን ማካተት ትችላለህ።ይህ መልመጃ ለጀማሪዎች እና ለላቁ አሽከርካሪዎች በጣም ጥሩ ነው ምክንያቱም ማሽከርከርዎን ፣ ሚዛንዎን እና ማስተባበርዎን ለማሻሻል ይረዳል።ስለዚህ፣ የአንድ ጫማ ወይም የእግር ጣት ክበቦችዎን ዛሬ ልምምድ ማድረግ ይጀምሩ እና የማሽከርከር ችሎታዎ ሲሻሻል ይመልከቱ!