-
በብስክሌት በትክክል እንዴት መንዳት እንደሚቻል?
በመንገድ ላይ ብስክሌት መንዳት ቀላል እንቅስቃሴ ሊመስል ይችላል ነገርግን የመላ ሰውነት ጡንቻዎችን መለማመድን ያካትታል።ሰዎች ብዙውን ጊዜ ብስክሌት መንዳት መቻል በብስክሌት መንዳት ከመቻል ጋር ተመሳሳይ ነው ብለው ያስባሉ ፣ ግን ይህ እውነት አይደለም።በትክክለኛ የሥልጠና ዕቅድ፣ ብስክሌተኞች የስትሮ...ተጨማሪ ያንብቡ -
ለብስክሌት ልብስ ምን ዓይነት ጨርቆች ናቸው?
ብስክሌት መንዳት ጤናማ እና ንቁ ሆነው ለመቆየት ካሉት ምርጥ መንገዶች አንዱ ነው፣ እና ትክክለኛ ልብስ መኖሩ አስፈላጊ ነው።የብስክሌት ልብሶች ማጽናኛ, መተንፈስ እና ከከባቢ አየር መከላከያ መስጠት አለባቸው.በብስክሌት ልብስ ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውለው ጨርቅ ልክ እንደ ዘይቤ እና ተስማሚ ነው.የተለያዩ ጨርቆች የተለያዩ ናቸው ...ተጨማሪ ያንብቡ -
ሊተነፍስ የሚችል የበጋ ብስክሌት ጀርሲ ለሴቶች - ስፖርታዊ ኬሊ የሴቶች ጀርሲ።
Betrue የስፖርታዊ ጨዋነት ኬሊ የሴቶች ጀርሲ ለበጋ ግልቢያ ወቅት ይጀምራል፣ የብጁ የብስክሌት አልባሳት ግንባር ቀደም አቅራቢ፣ የስፖርታዊ ኬሊ የሴቶች ጀርሲ መጀመሩን በማወጅ ኩራት ይሰማዋል።ይህ አጭር እጅጌ የሴቶች ብስክሌት ማሊያ በተለይ የ f...ተጨማሪ ያንብቡ -
የብስክሌት አያያዝዎን ለማሻሻል ቁፋሮዎች
አዲስ ቦታዎችን እንድታስሱ እና ከዕለት ተዕለት ኑሮ ለማምለጥ ስለሚያስችል ብስክሌት መንዳት በማይታመን ሁኔታ የሚክስ ተሞክሮ ሊሆን ይችላል።ነገር ግን፣ በተለይ ጀማሪ ከሆንክ በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል።እንደ እድል ሆኖ፣ ምቹ እና ብቁ መሆንዎን ለማረጋገጥ ሊጠቀሙባቸው የሚችሏቸው ጥቂት ምክሮች አሉ።ተጨማሪ ያንብቡ -
በቡድን ውስጥ እንዴት ማሽከርከር እንደሚቻል?
በትልቅ ቡድን ውስጥ መንዳት ለሳይክል ነጂዎች ጥሩ ልምድ ሊሆን ይችላል።ከሌሎች ጋር ማሽከርከር የበለጠ አስደሳች ብቻ ሳይሆን አንዳንድ ተግባራዊ ጥቅሞችም አሉት.ቅልጥፍና በትልቅ ቡድን ውስጥ ለመንዳት ዋናው ምክንያት ነው.በቡድን ማሽከርከር 'ማርቀቅ' የሚባል ክስተት ይጠቀማል፣ በ...ተጨማሪ ያንብቡ -
ብስክሌት በሚነዱበት ጊዜ እንዴት እርጥበት መቆየት ይቻላል?
ውሃ ለሰውነታችን አስፈላጊ ነው፣ በተለይም እንደ ብስክሌት መንዳት ባሉ ከባድ የአካል እንቅስቃሴዎች ውስጥ ስንሳተፍ።ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በፊት እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ሰውነትዎን ማድረቅ ጤናማ ሆኖ ለመቆየት እና በተሻለ ሁኔታ ለመስራት ቁልፍ ነው።ውሃ የሰውነትዎን የሙቀት መጠን ለማስተካከል ይረዳል፣ ድርቀትን ይከላከላል፣ እና የ mu...ተጨማሪ ያንብቡ -
የመንገድ ላይ ብስክሌት ለመንዳት ምክሮች
የመንገድ ብስክሌቶች ከተለያዩ ቦታዎች ላይ ለመንዳት የተነደፉ ናቸው, ከአስፋልት እስከ ቆሻሻ እና ጠጠር.ብዙ አሽከርካሪዎች፣ በተለይም ለብስክሌት አዲስ የሆኑ፣ የመንገድ ብስክሌቶች ለስላሳ እና ጠፍጣፋ መንገዶች ብቻ የታሰቡ ናቸው የሚል የተሳሳተ ግንዛቤ አላቸው።ነገር ግን፣ በትክክለኛው የብስክሌት አቀማመጥ እና በተጨመረ ጥበቃ፣ የመንገድ ብስክሌቶች...ተጨማሪ ያንብቡ -
ረጅም ርቀት በብስክሌት ሲነዱ ምን ይበሉ?
ብስክሌት መንዳት በብዙ የአለም ክፍሎች ከጊዜ ወደ ጊዜ ተወዳጅ የሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የመዝናኛ አይነት ነው።ሁላችንም ብስክሌት መንዳት በሚቻልበት ጊዜ በተቻለ መጠን ትንሽ ማምጣትን እንመርጣለን, ነገር ግን ፈጽሞ ሊተዉ የማይችሉ አንዳንድ ነገሮች አሉ.ለክፉ የአየር ሁኔታ እንደ ተጨማሪ ሽፋን ያሉ አስፈላጊ የልብስ ዕቃዎች...ተጨማሪ ያንብቡ -
የብስክሌት ልብስ ልዩ ንድፍ
የብስክሌት ልብስ ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ረጅም መንገድ ተጉዟል።በአጻጻፍ፣ በምቾት እና በአፈጻጸም ላይ ትኩረት በመስጠት፣ የብስክሌት ልብስ የብስክሌት ልምዱ አስፈላጊ አካል ሆኗል።በዚህ ብሎግ የብስክሌት አልባሳትን ልዩ የንድፍ ገፅታዎች እና ግልቢያዎን እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ እንቃኛለን።ተጨማሪ ያንብቡ -
ከአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ምርጡን ለማግኘት 6 የብስክሌት ምክሮች
የብስክሌት መንዳት ደስታ የሚሰጠው በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ ብቻ ሳይሆን በአእምሮ እና በስሜታዊ እፎይታ ላይም ጭምር ነው።ይሁን እንጂ ሁሉም ሰው በብስክሌት ለመንዳት ተስማሚ አይደለም, እና እንዴት በትክክል መንዳት እንዳለበት ሁሉም ሰው አያውቅም.ለጉዞ ስትወጣ ትክክለኛውን ቴክኖሎጂ መጠቀም አስፈላጊ ነው...ተጨማሪ ያንብቡ -
የብስክሌት ጀርሲ ያስፈልግዎታል?
ብስክሌት በሚነዱበት ጊዜ ደህንነት ቀዳሚ ቅድሚያ የሚሰጠው ጉዳይ እንደሆነ ምንም ጥርጥር የለውም።የራስ ቁር መልበስ ምንም ሀሳብ የለውም ፣ ግን ስለ ብስክሌት ልብስስ?በልዩ የብስክሌት ልብስ ውስጥ መዋዕለ ንዋይ ማፍሰስ በእርግጥ አስፈላጊ ነው?አንዳንድ ሰዎች ምንም ለውጥ አያመጣም ሲሉ ሌሎች ደግሞ y ለማሻሻል ይረዳል ይላሉ።ተጨማሪ ያንብቡ -
የብስክሌት ችሎታዎን እንዴት ማጎልበት ይቻላል?
ብስክሌቱ ዓለምን ለማየትም ጥሩ መንገድ ነው።በራስዎ ፍጥነት መሄድ፣ ማሰስ ሲፈልጉ ማቆም እና የአካባቢዎን እይታዎች እና ድምጾች በትክክል መውሰድ ይችላሉ።በብስክሌት ላይ ሲሆኑ ዓለም በጣም ትልቅ እና የበለጠ አስደሳች ይመስላል።ብስክሌት መንዳት ለመወዳደርም ጥሩ መንገድ ነው...ተጨማሪ ያንብቡ
